Retiro: Embody Your Nature
Um retiro de quatro dias para abrandar, reconectar com o corpo e levar a prática do yoga para além do tapete e para a vida quotidiana.
O Embody Your Nature é um retiro dedicado a levar as experiências e a sabedoria do yoga para além da prática no tapete e para a vida quotidiana.
Através do movimento, da respiração, da meditação, do mindfulness e de práticas de conexão com o corpo, somos convidados a reconectar-nos com os nossos sentidos, desejos e necessidades internas, desenvolvendo uma consciência mais profunda de quem somos e do que é verdadeiro para nós.
Ao longo de quatro dias, haverá espaço para praticar, explorar, descansar e simplesmente estar, criando ferramentas para viver de forma mais consciente, habitar o corpo de forma mais plena, escutar a nossa voz interior e fazer escolhas mais alinhadas com a nossa própria natureza.
Mais do que aprender sobre yoga, este retiro convida-nos a experienciar, integrar e incorporar a prática, permitindo que o yoga se torne uma parte viva do nosso dia a dia.
O que está incluído:
Yoga diário
Sessões de Hatha Yoga adaptadas a todos os níveis, complementadas por práticas de respiração consciente (Pranayama), meditação, mindfulness e Yoga Nidra para um descanso profundo e regenerador.
Mindfulness e bem-estar
Workshops e momentos de reflexão dedicados ao desenvolvimento da atenção plena, da presença e da conexão consigo próprio.
Conexão com a natureza
Sessões de yoga na praia e caminhadas sensoriais em silêncio, concebidas para despertar os sentidos e fortalecer a ligação ao meio natural.
Alimentação consciente
Duas refeições nutritivas por dia, acompanhadas de snacks e chá, preparadas com ingredientes frescos, sazonais e de origem local, promovendo uma alimentação equilibrada e consciente.
Tempo para si
Momentos livres para descansar, desfrutar da praia e da natureza, ler, escrever, simplesmente relaxar ou participar em atividades opcionais.
Quem orienta o retiro
Michelle Bavaresco é a responsável pela orientação do retiro e pelas práticas de yoga.
Alojamento
Quarto Privado – ideal para quem procura tranquilidade, conforto e privacidade.
Alojamento Partilhado – perfeito para quem valoriza a partilha e o espírito de comunidade.
Extras opcionais:
- Massagens e tratamentos holísticos;
- Passeios de barco e outras experiências locais.
✔ Inclui:
- 3 noites de alojamento;
- Sessões diárias de Hatha Yoga;
- Meditação, Pranayama e Yoga Nidra;
- Workshops de mindfulness e bem-estar;
- Yoga na praia;
- Caminhada sensorial na natureza;
- Duas refeições por dia, snacks e chá.
✖ Não inclui:
- Transporte de e para o retiro;
- Massagens, tratamentos e atividades opcionais.
Valores
Entre 570€ e 760€, dependendo do tipo de alojamento escolhido.
Reserva e condições
Inscrições até 1 de outubro de 2026
A reserva é confirmada mediante o pagamento de um depósito correspondente a 50% do valor total no momento da inscrição.
Para mais informações ou para reservar o seu lugar, contate-nos através do e-mail: retiros@salemaecocamp.com
Retratos do Nosso Retiro...
